You better work.

Analiza el cuerpo que tienes y el que quieres.

Suele pasar que muchas de las chicas bajan y bajan pero jamás hacen ejercicio ¿qué trae hacer esto como consecuencia?

-Tener la piel flácida aún cuando estas por debajo de tu peso.

-Carecer de gracias (es decir, no se te marca la cintura, ni tienes pompis).

-Estar flaca, pero no lucir tan espectacular como quisieras.

Chicas, de verdad es importante tomarse enserio esto del ejercicio, ya sea que hagas dieta o que ayunes, es súper importante que lo hagas, ya que haciendo esto evitarás lucir fea aunque estés delgada. Piénsalo de verdad, deja de ser floja, te duele, pero créeme duele más no sentirse bonita. Es duro y difícil ¿quién dijo que ser perfecta fuera fácil? Lleva mucho tiempo. No tanto como te llevó encontrar a Ellie, Ana y a Mia.

Deja de ser floja, la mayoría de las thinspos que admiras tienen ese cuerpo por ejercitarse. Además, te amarás porque el ejercicio te atrae diferentes beneficios:

1.-Te verás maravillosa ¿qué más quieres?

2.- Elasticidad.

3.- Tu sangre circula mejor, lo que significa que tendrás orgasmos más placenteros.

4.-Tu salud mejora, y si tienes a alguna de nuestras amigas, te darás cuenta que la salud es un tema muy importante.

5.-Quemas más calorías.

6.-Te pone de buenas, y produces endorfinas lo que ayuda contra la depresión.

7.- Es divertido.

Solamente debes de ponerte a analizar el tipo de cuerpo que quieres.

Pesas:

 Los ejercicios que incluyen pesas te harán subir de peso, pero no en cuestión de grasa, si no de músculos ¿te llama la atención estar fornida? Puedes hacerlo, pero si tu intención es la contraria, si no que prefieres ser más fina intenta con otro. Pero estos son buenos para tonificar.

Cardio:

Pierdes más grasa, ganas elasticidad, no sacas mucho músculo. Estos ejercicios te ayudan contra las enfermedades del corazón, indispensable si eres bulímica o te induces el vómito, ya que nosotras corremos más riesgos de tener un paro cardiaco. Este tipo de ejercicios son: Bicicleta, correr, pilates, natación, baile.

Y hay otros tipos de ejercicios que disparan la quema de calorías, pues en una hora puedes llegar a quemar cerca de setecientas calorías, sólo debes de preguntar en tu gimnasio el tipo de actividades que tienen. Así que deja de ser floja, y trabaja. A veces no necesitas perder tanto peso como crees y sólo necesitas tonificar. 

Miss RB