Hace tiempo que no les he escrito, sin embargo han sido porque como todas las chicas que pertenecen a estos grupos de desordenes solemos tener etapas entre las cuales uno no se siente bien. Bueno, como sea. Seré directa.
Hoy les mostraré productos que me han funcionado, que hacen y porqué.
STEVIA vs ENDULCORANTES.
Los famosos sustitutos de azúcar son una serie de químicos que en teoría ayudan a perder peso por su escasez de calorías, sin embargo esto no significa que precisamente te ayuden a perder peso, si no al contrario, muchas veces evitan que bajemos, pero tampoco ayudan a que subamos, es decir, nos crea un estanque, una meseta en nuestra perdida de peso. Por eso, se sugiere sustituir los endulcorantes artificiales por Stevia. Pero ¿Qué es la stevia? es una planta. Así tal cual, una planta que endulza pero sin calorías, últimamente se ha estado recomendando a las personas con diabetes ya que estas personas tienen problemas con la absorción de azúcar. La stevia es ideal para los diabéticos ya que regula los niveles de glucosa en la sangre. En algunos países incluso se utiliza como tratamiento para mejorar la diabetes ya que parece regular los niveles de insulina. Muy aconsejable para perder peso ya que reduce la ansiedad por la comida (tomar de 10 a 15 gotitas 20 minutos antes de las comidas) y al regular la insulina el cuerpo almacena menos grasas. La stevia disminuye también el deseo o apetencia por tomar dulces y grasas. Retarda la aparición de la placa de caries (por eso se usa también para hacer enjuagues bucales y como componente de la pasta de dientes) Se pueden añadir una gotitas a las pasta de diente (Tip para las bulimicas c;). Es suavemente diurético. Mejora las funciones gastrointestinales. Previene e inhibe la reproducción de bacterias y organismos infecciosos. Mejora la resistencia frente a resfriados y gripes. Eso en palabras de los mortales se traduce como: Una planta que endulza y te ayuda a perder peso. ¿Acaso no es maravilloso? Claro, pero eso no significa que la planta por si sola te vaya a hacer perder peso, sólo es una ayudadita. La stevia endulza por si sola unas 30 veces más que el azúcar y el extracto hasta unas 200 veces.
¿Cómo usarla? Hay dos presentaciones de las que he visto esta planta, y es como planta tal cual y procesada para que la uses como azúcar. hecha planta, bastará conque pongas a hervir agua con stevia y tendrás agua dulce, puedes ahora hacer café con esta agua o bien, puedes hacer té de otra cosa con ella. La parte buena de esto es que la puedes cultivar de manera orgánica y la venden en mercado libre. La versión procesada la puedes usar para todo, como el azúcar y el splenda tradicional. Sin embargo me han mencionado que existe la solución acuosa, un concentrado que se puede usar de igual manera que el azúcar y también ayuda contra el acné, así que puedes añadir unas gotitas de stevia a tu mascarilla predilecta y tendrás una piel hermosa.
LA MALVA.
La malva es una planta que es más que nada un diurético natural, extremadamente bueno. Yo lo he probado como un concentrado, me lo vendieron en una tienda naturista bajo el nombre de "Té chino" pero el único ingrediente es la malva. Les diré que la primera vez que lo tomé, de bruta puse unas dos cucharadas cafeteras a mi tacita de té y horror, me dio diarrera por dos días, casi tres. Pero ahora sé que se tiene que ser moderado, con media cucharadita y todo estará bien. También ayuda a la perdida de peso, a curar infecciones en la boca y heridas pequeñas (otra planta amigable con las mias). Lo mejor es que la puedes tomar como té, u como lo que se te antoje, hay quienes usan la malva como condimento.
