Aceptamos el amor que creemos merecer.

Eres mucho más que tu desorden.

Eres Hermosa. Eres Fuerte.  Te lo mereces 

Todos comenzamos en alguna parte.

Lo que comes en privado lo usas en publico. 

Tú puedes y tú vas.

Ahora, deja este ordenador, tienes todo lo que necesitas para conseguir tus sueños, sean cual estos sean. No te menos precies, tú vales tanto, tú vales un cuerpo bonito, pelea por él. Tú vales un montón de cariño, no aceptes a nadie que no te demuestre eso. Ámate, quizá aún no luces tan preciosa como quisieras, pero lo lograrás, de verdad, creo en ti. Ahora basta. Pelea.

Miss RB

Hace tiempo que quería hacer una entrada de esto, sucede que los tips de Ana y Mia suelen ser muy repetitivos, pero yo me he encontrado con varios muy curiosos y que estoy casi segura de que no haz escuchado, así que espero que los puedas aprovechar al máximo.

1.-Come en azul.

El cerebro registra el color azul como algo que está echado a perder, digamos ¿recuerdas que los lugares como restaurantes están pintados de naranja para incentivar a los clientes a comer más? Bueno, de igual manera funciona pero de una manera inversa con el color azul,  quizá no puedas pintar el comedor o tu habitación de azul, pero si puedes, intenta cambiar el color del foco de tu refrigerador por uno de color azul, esto te ayudará a sentir la comida un poco asquerosa y dudarás un poco más antes de comer.

2.-Ni no tienes de otra…

Si tienes que comer y no quieres, pero no tienes de otra, intenta con los laxantes naturales, estos a diferencia de los fármacos no alteran tu metabolismo ni harán que tu cuerpo se perjudique. Los alimentos laxantes son: papaya, tamarindo, ciruela pasa, manzana, hortalizas, semillas de chía, linaza, salvado, café, té de menta, té de ciruela… entre muchos otros.

3.-Di no a la leche.

Ni siquiera a la descremada, tiene muchas calorías, la leche entera tiene aproximadamente 130 o 120 calorías por cada vaso, la descremada tiene cerca de 100, y la leche de soya igual. ¿Entonces qué tomar? Leche de arroz, sin azúcar tienen ¡SOLO 30 CALORÍAS POR VASO!, es decir más o menos un cuarto de calorías de lo que tiene la leche de vaca. Puedes también tomar leche de almendra, tiene sólo 60 calorías por vaso, pero tiene mucho calcio y proteínas, cosas que como anoréxicas y bulímicas, nos hacen mucha falta.

4.-No uses objetos para vomitar.

Muchas chicas recomiendan esto, pero yo he sabido de varios casos en que estos objetos como cepillos dentales, cucharas, tenedores y otras cosas quedan atrapadas en tu garganta y… bueno, es una horrible manera que tus padres descubran que seas bulímica ¿no crees? Así que si te da asco te aguantas y te induces el vómito con las manos, porque de otro modo podrías ir al hospital. Bueno, si eres novata puedes acariciar tu paladar, no la garganta, si no tu paladar con el cepillo de dientes, si no puedes vomitar entonces usa tu mano y llega a tu garganta.

5.- ¿Te gusta la moda?

Sigue una tribu urbana, al menos por su estética, que sea tu inspiración a ser delgada, todos sabemos que para las tribus urbanas, las chicas delgadas lucen mejor. Yo sigo Pastel Goth y el lolita. ¿Te imaginas como se vería una chica Pastel goth gorda? Iugh, no he visto ninguna, en su mayoría ellas parecen thinspo.

6.-Hazte la idea de que no vas a comer.

En lugar de decir “ay, se me antoja” estas dando oportunidad a tu mente de que considere el comer como una opción. Así que si se te antoja algo di de inmediato “Blah, ¿para qué si quiera lo considero si sé que no voy a comer?” Al menos así ni siquiera gasto en chicles, siento que los chicles me dan más hambre. 

Un manga un poco interesante que me he encontrado en la red que de verdad me gustaría compartir con ustedes espero que les guste. Está en inglés pero es fácil de entender. El manga viene según la escritura japonesa, es decir de derecha a izquierda, se lee al revés a como se leen los comics o libros.

Tomoko-"¿Tú me odias?"
Akira- "¿Tú crees que un hombre podría
estar con una chica gorda como tú, tarada?"
Tomoko-"¿por qué?" 

Akira-"No creas que me interesas sólo porque me
 haya juntado contigo una vez, puta pendeja"
Amigo-"Diablos, realmente rompiste con esa chica"
Akira-"¿Qué chica? Ella es una ballena"
Madre de Tomoko- "Tomoko, no haz comido"

Tomoko- "les mostraré a todos, definitivamente voy a bajar de peso"
Japonés "Ruidos del estomago"

Madre de Tomoko- "Sólo una simple mordida a la manzana otra vez hoy"
"Esto ya es suficiente Tomoko"
"¡Estas destruyendo tu cuerpo!"

Madre de Tomoko- "Hace mucho frio"
Tomoko- "Luce tan bien ese pudin, nikujaga, ahh... Mentaiko con arroz"

Tomoko-"Sólo mira, Sólo puedo mirar"
"¡Yo...Soy hermosa!"

Tomoko- "¡Lo he logrado! ¡Todo me queda!
¡Esto se trata bajar de peso!
¡Ahora por primera vez entiendo los sentimientos de Akira!"
Japonés- Jajajajajajajaja
Tomoko-"Akira..."

Tomoko- "Soy yo, vamos ¿no me recuerdas?"
Akira- Tú eres... No la recuerdo pero...
Ella es hermosa...
Tomoko-"¿Quisieras salir conmigo?"
Akira- "Por supuesto, sería un placer"
Tomoko.- En mi mente estaba gritando
 "Lo logré" y eso hasta el momento donde ese apetito que había reprimido por tanto tiempo.

Tomoko- "Já"
Pero cuando llegué a mis cinco sentidos,
 me había comido a Akira.

 Espero que les haya gustado, sólo espero que no coman a sus novios(as), recuerden que ellos también tienen calorías.

Miss RB

Con esta dieta se promete bajar como medio kilo a un kilo por día, se sugiere tomarla de la siguiente manera: tres días, volver a comer normal pero sin excederse por dos días, y volver a hacer esta dieta, así para no perder nutrientes. En todo caso eso ya es bajo tú responsabilidad. Durante los días de dieta no puedes hacer ejercicio, pero en los días en los que comas como corresponde debes de hacerlo sin falta.

La dieta consiste en que cada día durante lo que dure la dieta, hagas tus cinco comidas, y cada comida es de uno a dos gerbers, sabemos que los de fruta son ricos, pero para las comidas fuertes intenta ingerir los de vegetales o comidas. Puedes beber agua y té al gusto, obviamente sin azúcar.

Simple ¿no? Inténtalo, es una opción muy rica para perder peso, pero también es importante esforzarte mucho para no caer en la tentación de algo más.

Miss RB

Analiza el cuerpo que tienes y el que quieres.

Suele pasar que muchas de las chicas bajan y bajan pero jamás hacen ejercicio ¿qué trae hacer esto como consecuencia?

-Tener la piel flácida aún cuando estas por debajo de tu peso.

-Carecer de gracias (es decir, no se te marca la cintura, ni tienes pompis).

-Estar flaca, pero no lucir tan espectacular como quisieras.

Chicas, de verdad es importante tomarse enserio esto del ejercicio, ya sea que hagas dieta o que ayunes, es súper importante que lo hagas, ya que haciendo esto evitarás lucir fea aunque estés delgada. Piénsalo de verdad, deja de ser floja, te duele, pero créeme duele más no sentirse bonita. Es duro y difícil ¿quién dijo que ser perfecta fuera fácil? Lleva mucho tiempo. No tanto como te llevó encontrar a Ellie, Ana y a Mia.

Deja de ser floja, la mayoría de las thinspos que admiras tienen ese cuerpo por ejercitarse. Además, te amarás porque el ejercicio te atrae diferentes beneficios:

1.-Te verás maravillosa ¿qué más quieres?

2.- Elasticidad.

3.- Tu sangre circula mejor, lo que significa que tendrás orgasmos más placenteros.

4.-Tu salud mejora, y si tienes a alguna de nuestras amigas, te darás cuenta que la salud es un tema muy importante.

5.-Quemas más calorías.

6.-Te pone de buenas, y produces endorfinas lo que ayuda contra la depresión.

7.- Es divertido.

Solamente debes de ponerte a analizar el tipo de cuerpo que quieres.

Pesas:

 Los ejercicios que incluyen pesas te harán subir de peso, pero no en cuestión de grasa, si no de músculos ¿te llama la atención estar fornida? Puedes hacerlo, pero si tu intención es la contraria, si no que prefieres ser más fina intenta con otro. Pero estos son buenos para tonificar.

Cardio:

Pierdes más grasa, ganas elasticidad, no sacas mucho músculo. Estos ejercicios te ayudan contra las enfermedades del corazón, indispensable si eres bulímica o te induces el vómito, ya que nosotras corremos más riesgos de tener un paro cardiaco. Este tipo de ejercicios son: Bicicleta, correr, pilates, natación, baile.

Y hay otros tipos de ejercicios que disparan la quema de calorías, pues en una hora puedes llegar a quemar cerca de setecientas calorías, sólo debes de preguntar en tu gimnasio el tipo de actividades que tienen. Así que deja de ser floja, y trabaja. A veces no necesitas perder tanto peso como crees y sólo necesitas tonificar. 

Miss RB